Thursday, September 3, 2009

Basic Rigging

Rowing adalah sukan yang memerlukan gerakan bersepadu di antara atlet dan bot. Bagi mencapai tahap kemahiran yang sempurna dan juga melakukan gerak kerja mendayung dengan efektif, menjadi satu keutamaan untuk melakukan penyesuaian pada bot dan peralatannya serta sentiasa diselenggara dengan baik. Binaan bot masa kini membolehkan proses rigging dilakukan spesifik mengikut anatomi tubuh dan fisiologi seseorang atlit.

Oleh itu, di kem latihan akan datang para pendayung dan atlet UTM akan didedahkan dengan terminologi penyesuaian dan peralatan bot yang penting. Anda akan diperkenalkan dengan kaedah-kaedah asas penyesuaian bot dan perkakasan yang diperlukan untuk melakukan proses penyesuaian tersebut. Demikian juga berkenaan panduan dan tatacara yang betul bagi memelihara dan proses pembaikan akan dikongsi bersama. Ini bagi memulihara serta memanjangkan hayat bot dan peralatannya.

Jadual di atas akan diberi kepada bagi atlet. Ukuran yang diselaraskan mengikut individu akan direkodkan bagi rujukan mereka. Disiplin ini perlu dipraktikkan supaya dapat dimanfaatkan ketika mereka terlibat dengan acara antarabangsa kelak.

Di akhir sesi penerangan, anda akan mendapati penyesuaian bot yang asas adalah mudah dilaksanakan dengan ukuran yang perlu dibantu oleh beberapa perkakasan asas. Ilmu ini pasti nenambah manfaat kepada latihan atlet.


ALAT PENGUKUR DAN PERKAKASAN
Menjadi satu keperluan untuk anda mendapatkan dan memiliki sendiri alat pengukur dan perkakasan yang asas bagi melakukan penyesuaian pada bot seperti berikut:
  1. Sekeping kayu nipis yang lurus, 1.5m panjang

  2. measuring tape

  3. pemutar skrew (screwdriver)

  4. set spanar bulat (wrenches) bersaiz 10mm, 11mm, 13mm & 17mm.

  5. spirit level

  6. seutas tali sepanjang 1m

Selanjutnya akan dipraktikan ketika kem latihan minggu hadapan.

Simpan perkakasan di atas di dalam kotak atau beg yang sesuai bagi mengelakkan kehilangan atau tercicir.
Langkah-langkah penyediaan dan penyesuaian bot serta peralatannya
  1. Letakkan boat di atas struktur penyokong (strecher) dan di tempat yang terbuka.

  2. Bersihkan bot dan peralatannya

  3. Periksa komponen yang aktif (moving parts)

  4. Periksa dan ketatkan skrew dan nut pada rigger

  5. Periksa dan selaraskan kedudukan landasan di bawah tempat duduk

  6. Jika ketinggian dan sudut tempat letak kaki boleh diubah, lakukan penyesuaian

  7. Ukur jarak dari pin ke pin atau dari pin ke tengah bot mengkut ukuran yg telah ditetapkan. Kemudian, tandakan kedudukan dengan marker atau tape.

  8. Selaraskan ketinggian swivel mengikut keperluan individu

  9. Seimbangkan kedudukan boat mengikut panjang dan sisi. Ukur menggunakan spirit level

  10. Letakkan dayung atau oar dan pegang dengan stabil dan rapat pada swivel pada kedudukan sudut tepat 90darjah dengan bot. Pastikan bilah dayung berada pada ketinggian yang betul, selaraskan pitch bilah atau blade tersebut

  11. Periksa semula ketinggian swivel.

  12. Periksa kekunci atau gate pada swivel.

  13. Periksa samada swivel boleh bebas berpusing.

  14. Periksa semua nut, skrew dan kekunci pada rigger dalam keadaan baik dan tidak longgar.

  15. Apabila bot diturunkan ke air, periksa semula tempat letak kaki (footstretchers) diselaraskan dengan sempurna bagi mendapatkan posisi akhir dayungan yang seragam dan betul


Keterangan lanjut akan diberikan ketika kem latihan nanti.

No comments: